بعد از یوگا چه تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود؟ تمرین منظم یوگا فواید جسمانی دارد. در اینجا به شش مورد از مهمترین آنها اشاره می کنیم. فواید زیادی که یوگا در […]
یوگا و سیستم ایمنی بدن اگر با وزیدن اولین باد پاییزی دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا می شوید، باید به فکر تقویت سیستم ایمنی بدن تان باشید. یکی […]
کمر درد و ایجاد دیسک کمر از مضرات یوگا برخی از حرکات یوگا مانند حرکت Bharadvajasana، حرکت Bitilasana و حرکت Marjaryasana، به منظور کاهش درد کمر طراحی شده‌اند؛ اما اگر این حرکات به شکل […]
