چرا سلامهای خورشیدی برای انقلاب زمستانی انجام میشود اجرای 108 سوریا نامسکار در روز انقلاب سنتی-اگر نه اغلب غیرقابل دسترس- است. این راهی برای احترام و سلام کردن به خورشید […]
سبک آنوسارا (Anusara) یوگا آنوسارا بر بالا بردن روحیه تأکید دارد. هدف این سبک یوگا، گشودن قلب شما برای ارتباط با امر الهی در اطرافیان است. […]
سبک سیواناندا (Sivananda) یوگا سیواناندا نوعی یوگای هاتا با پنج اصل مهم است که شامل ورزش مناسب (آسانا)، غذا خوردن مناسب، آرامش مناسب (ساواسانا)، تنفس مناسب […]