تاثیر یوگا بر روح و روان از دیگر فواید تمرینات یوگا ارتباط آن با درون انسان است، درون همیشه طالب آرامش است و آرامش درون از آرامش […]
کلاس یوگای خنده به چه نحوی پیش میرود؟ دکتر «کاتاریا» کلاس را با گرمکردن شروع میکند و از شرکتکنندگان میخواهد که با ضرباهنگ دست بزنند و چند بار «هو، هو، […]
یوگا میگرن را تسکین میدهد میگرن یا سردردهای مکرری با دارو درمان میشود. با این حال، شواهد نشان میدهند که یوگا میتواند یک درمان کمکی مفید […]
گوش کردن عمیقترین راز مدیتیشن هنر گوش دادن، همان ذهن آگاهی است. اگر بتوانید بیاموزید که چگونه درست گوش فرادهید، عمیق ترین راز مدیتیشن را آموخته اید. […]