یکی از راهای رسیدن به تمرکز

هاو می‌گوید: «وقتی در این حالت خاص به بالای سر می‌رسیم، احساس می‌کنیم بازتر و کشیده‌تر می‌شویم. “افزودن کارهای تنفسی در اینجا […]

یوگا آینه‌ای است که از درون به خود نگاه می‌کنیم.

اگر از دنبال کنندگان مشتاق یوگا بوده اید، می دانید چه می گوییم. یوگا بیشتر از جسم برای ذهن و روح شما […]