ارسال توسط admin
کلاس یوگای خنده به چه نحوی پیش میرود؟
دکتر «کاتاریا» کلاس را با گرمکردن شروع میکند و از شرکتکنندگان میخواهد که با ضرباهنگ دست بزنند و ...
یوگای خنده چگونه شکل گرفت؟
دکتر «کاتاریا» خودش همیشه آدم شادی نبود و در جوانی میخواست پولدار و معروف باشد. اما بعدها به چیزهای...
فواید یوگای خنده
یکی از ورکشاپهای آموزشی دکتر «کاتاریا» از زبان «راشِل کانیگِل» (نگارندهی اصلی این متن) به شرح زیر ...
یوگای خنده چیست؟
افراد بسیاری از فواید یوگا برای آرامش و متمرکز ساختن ذهن باخبر هستند. انجام یوگا فواید بسیاری از جمل...
طراحی تمرین
به عنوان یک مربی باید چند سوال رااز خودتان بپرسید:
چه چیزهایی ورزشکار قادر به انجام آنهاست؟
چه موق...
عمری طولانیتر با یوگا
همانطور که اشاره کردیم، انجام روزانه یوگا باعث بهبود استقامت، تناسب اندام و تنظیم ضربان قلب و تنفس م...
سلامت جسم و ذهن با یوگا
یوگا امروزه در جهان طرفداران زیادی پیدا کرده است. علتش هم سلامتی جسم و ذهن و رسیدن به سلامتی و آرامش...