ارسال توسط admin
تفاوت بین یوگا و پیلاتس چیست؟
گابی توضیح می دهد که هر دو ضربه کم، شدت کم هستند و دارای عناصر کششی و تنفسی در آنها هستند و همچنین د...
آیا یوگا یا پیلاتس برای کاهش وزن بهتر است؟
گابی می گوید، اگر به دنبال چیزی بر اساس قدرت بیشتر هستید یا مستعد آسیب هستید، پیلاتس به طور کلی بهتر...
خم به جلو ایستاده (اوتاناسانا) ژست یوگای انرژی زا
این حالت رایجی است که هنگام انتقال از حالت ایستاده به حالت های نزدیک به زمین استفاده می شود. هاو می ...
سلام رو به بالا (اوردهوا هستاسنا) ژست یوگای انرژی زا
هاو میگوید: «وقتی در این حالت خاص به بالای سر میرسیم، احساس میکنیم بازتر و کشیدهتر میشویم. "افز...
ژست کوهستانی (تاداسانا) ژست یوگای انرژی زا
بایستید و پایه های انگشتان شست پا را کنار هم قرار دهید و پاشنه پاها را کمی از هم باز کنید.
روی پاشنه...
چاندرا در زبان سانسکریت یعنی ماه.
ماه نورش رو از انعکاس خورشید میگیره،
سلام بر خورشید و سلام برماه اثرات مشابهی دارند.
۱۲ وضعیت سلام ب...
فواید هاتا یوگا برای سلامتی
یوگی ها مدت هاست که از مزایای آرامش و سلامتی تمرین یوگا تبلیغ کرده اند. امروزه تحقیقات بسیاری از این...
از کلاس هاتا یوگا چه انتظاری باید داشت؟
تاریخچه هاتا یوگا و نحوه کلاس های امروزی را بیاموزید
یوگا حدود 2000 سال پیش در هند به عنوان یک سری ...
یوگا چگونه برای ذهن، جسم و روح شما مفید است؟
اگر از دنبال کنندگان مشتاق یوگا بوده اید، می دانید چه می گوییم. یوگا بیشتر از جسم برای ذهن و روح شما...