فواید یوگا
یوگا چگونه برای ذهن، جسم و روح شما مفید است؟
اگر از دنبال کنندگان مشتاق یوگا بوده اید، می دانید چه می گوییم. یوگا بیشتر از جسم برای ذهن و روح شما...
بعد از یوگا چه تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود؟
تمرین منظم یوگا فواید جسمانی دارد. در اینجا به شش مورد از مهمترین آنها اشاره می کنیم.
فواید زیادی ک...
مزایای سلامتی ژست کودک شاد (آناندا بالاسانا)
ژست کودک شاد (که به آن آندا بالاسانا نیز گفته می شود) یک حرکت کششی رایج در یوگا و پیلاتس است.
یوگا ...
کاهش وزن: این آساناهای یوگا را برای بهبود متابولیسم خود امتحان کنید
بدن ما از طریق فرآیندی به نام متابولیسم، غذایی که مصرف میکنیم به انرژی تبدیل میکند. این فرآیند پیچ...
آیا آساناهای یوگا باعث کاهش دردهای پریود می شوند؟
از پاها روی دیوار گرفته تا ژست پروانه که می تواند به کاهش گرفتگی های پریود کمک کند
گرفتگی های پریود...
پاکسازی بدن
طبق علم کهن آیورودا، تمامی عملکردهای بدن بوسیله سه طبع: کافا (موکوس يا بلغم)، واتا (گاز یا باد) و پی...
جلوگیری اماس با یوگا
در ام اس بافت میلین روی اعصاب آسیب میبیند،
عدم مصرف دخانیات،
و الکل
عدم مصرف بیش از حد نمک و...
. تن...
میدونید چاقی دور شکم، عامل مهم برای دیابته؟
این حرکات رو به بقیه حرکاتتون اضافه کنید و سه ماه هر روز انجام بدهید
و نتیجه رو ببینید