پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم وبازدم پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم وبازدم، زندگیست شما میدانید؟ چرا؟ #تنفس #پرانایاما_فصل
حرکت پل برای آب شدن چربیهای شکم بازم روی این حرکت تاکید میکنم هر روز انجام بدید اگر توی حرکت بمونید؟ برای آب شدن چربیهای روی شکم خیلی خوبه […]