مراقبه کسب انرژی از زمین

پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم و‌بازدم، زندگیست شما میدانید؟ چرا؟ #تنفس #پرانایاما_فصل  

بازم روی این حرکت تاکید میکنم هر روز انجام بدید اگر توی حرکت بمونید؟ برای آب شدن چربیهای روی شکم خیلی خوبه […]