گوش کردن عمیقترین راز مدیتیشن هنر گوش دادن، همان ذهن آگاهی است. اگر بتوانید بیاموزید که چگونه درست گوش فرادهید، عمیق ترین راز مدیتیشن را آموخته اید. […]
عوارض جانبی انجام پلانک این افسانه که ورزش کردن خوب است، کاملا درست نیست. اگر اشتباه انجام شود، می توانند به طور کامل به شما آسیب […]
