ارسال توسط admin
جهش هلالی (Anjaneyasana )
این حرکت خوب است چون باعث باز شدن مفاصل را می شود، چون مفاصل ران به خاطر نشستن زیاد همیشه در حالتی ن...
حرکت کودک (Balasana )
حرکت کودکی حالتی است برای استراحت کردن. بازسازی و تسکین بدن از استرس – هم فیزیکی هم روانی. این حرکت ...
پادماسانا یا نشست لوتوس
در زبان سانسکریت "پادما" به معنی "گل نیلوفر" است و به نوعی میتوان گفت که این گل نماد آموزشهای ذهنی ی...
وضعیت شتر، اشترآسانا ( Kamel Pose )
ناحیه قلب به دلیل تجربیات دردناک زندگی، غالبا می تواند منقبض و دچار گرفتگی شود. آساناهای یوگا که موج...
گارود آسانا (عقاب)
در تاداسانا بایستید. زانوها را کمی خم کنید، پای راست را از زمین بلند کرده و تعادل خود را بر روی پای ...
ناتاراج آسانا (رقص)
در تاداسانا بایستید. وزن بدن را روی پای راست بیندازید، پای چپ را از زانو خم کنید و مچ یا روی پنجه پا...
حرکت تعادلی در یوگا
در طول زمان ، با افزایش سن و عدم انجام تمرینات فیزیکی مناسب نه تنها عضلات و ماهیجه ها ضعیف شده و حجم...
🧘♂️ کریا یوگا چیست؟ مسیر عمیق خودشناسی و خداشناسی در یوگا
🌺 آشنایی با کریا یوگا
کریا یوگا (Kriya Yoga) یکی از سبکهای اصیل و معنوی یوگا است که توسط بابا...
🧠 صرع چیست و چگونه میتوان با روشهای طبیعی و یوگا به کنترل آن کمک کرد؟
🔹 معرفی بیماری صرع
بیماری صرع یکی از اختلالات عصبی است که به دلیل تخلیه ناگهانی و نامنظم فعا...