ارسال توسط admin
دوره مربیگری یوگا با ارائه فایل تمرینات + ثبتنام دائمی
✨ دوره مربیگری یوگا | آغاز مسیر حرفهای شما در آموزش یوگا
اگر مدتهاست یوگا تمرین میکنید و ب...
پرانایاما؛ راه میانبر از طریق دم و بازدم آگاهانه
در یوگا، بسیاری از تمرینکنندگان تصور میکنند که تنها حرکات بدنی یا آساناها باعث سلامتی و آرامش میش...
نوشیدن آب به طور مداوم
نوشیدن آب به طور مداوم میزان غلظت سدیم را در نسوج به ویژه مغز پایین میاره و منجر به اختلال میشه و سی...
تمرکز یک تمرین سطحی نیست
تمرکز یک تمرین سطحی نیست با تمرکز به تدریج میتوان به اعماق ذهن نفوذ کرد. برای این هدف توجه به سه نکت...
تنفس دیافراگمی
#یوکا#آسانا#تنفس_دیافراگمی #تنفس_صحیح #تنفس_دیافراگمی #تنفس_عميق #تنفس #سلامت #درمان #درمانی #درمانگ...
دهارانا پیش نیاز مدیتیشن
هشتمین مرحله از یوگای هشتگانه است. دهارانا پیش نیاز مدیتیشن یا سامادی است. عدم تمرکز ، سطح استباههای...
فلسفه شب چله
متن زیر را بخوانید و به اشتراک بگذارید، تا نسل امروز هم اینا رو یاد بگیرند
🌧🌧ἲ...
حالت(مارمولک پیچ خورده) چرا در انقلاب زمستانی انجام میشود
این وضعیت نواحی تحت فرمان برج جدی و قوس را متعادل می کند و در عین حال باعث ایجاد زمینه، باز شدن و تق...
حالت ویاغراسانا (ژست ببر) چرا در انقلاب زمستانی انجام میشود
این وضعیتی است که عضلات چهارسر ران و ناحیه زانو را تقویت می کند، دو ناحیه ای که به ترتیب توسط قوس و ...